整个煮熟的米饭和新的洋葱

2018-08-27 16:44 xinfabuyuan

培训后补充糖

本周的主题是“糖”。最近,我认为许多人限制碳水化合物(碳水化合物)不仅用于治疗糖尿病,还用于饮食和保健。获取多余的碳水化合物作为脂肪储存在体内并导致体重增加,因此需要将其抑制到适当的量。

只有拓展训练 杭州拓展训练,并且定期训练“糖”的人是重要的能源。在训练之前,您可以通过在肌肉中以“糖原”的形式存储来提高训练质量,并且在训练之后通过用蛋白质补充“糖”来制造肌肉来改善疲劳恢复,据说可以防止蛋白质被用作能量。

这个配方是煮熟的米饭,本季特有的新洋葱。即使训练后没有胃口,洋葱和辛辣烈酒的黑胡椒的甜味也会引起胃口。

[如何使]

(1)大米显示器大街放在电饭煲Mizukagen锋芒毕露,新洋葱去皮Chirimenjako,皮肤把整个放入,煮熟。

(2)煮熟后,将芝麻油蒸熟并蒸熟。

(3)在洋葱的同时将洋葱混合,将粗黑胡椒粉摇至碗中。

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田代幸子(田代纪子)

运动员食品大师,蔬菜侍酒师,普通厨师主管
提供建立身体享受运动所需的菜单一个计划我正在尝试制作食谱,使其更容易,更快速,更容易烹饪。为地方政府,公司和烹饪课教师提供食谱。煮熟的班级“橙色厨房”主持。
主页:Toshiro Yukiko的橙色厨房

参见Yashiko Tashiro的运动员食谱清单

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