系列:烹饪笔记(烹饪备忘录)番茄和奶酪沙拉

2018-08-01 21:16 fabuyuan
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西红柿和白干酪沙拉=俊渡边拍摄

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[主份材料-1]人在番茄这样,干酪2汤匙,6分钟黄瓜,半片莴苣,洋葱10克[一123]

[如何使]西红柿挖空的花萼,跨越到相对侧插浅浅。在镂空部分刺穿叉子,用直接火焰覆盖表面,用水剥离。番茄顶部的三分之一将切掉北京拓展训练的内容,它将被视为一个容器。切出1平方厘米的内容物。

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将黄瓜切成5毫米见方,将生菜切成一口大小,切成洋葱。

在一个小碗里醋半茶匙,水1茶匙盐,每个小辣椒,通过混合色拉油2茶匙洋葱加入,让软化使敷料。

将切碎的番茄和黄瓜混合在番茄容器中并包装。把生菜放在盘子里放番茄。敷料和散播干酪。 (约15分钟)

每份约130千卡,含盐量1.0克